“Beber más agua” es un consejo antiguo. Pero, ¿sabe por qué debería beber más agua o cómo ayuda a que su cuerpo esté sano?  

¿Si podría lograr una cosa en este momento, qué sería? Una meta se define como algo que una persona está intentando hacer conscientemente. [1] Establecer metas es una herramienta motivacional para ayudarle a lograr las cosas que quiere. Establecer metas puede ayudarle a lograr los estándares de comparación no solamente para su salud pero también […]

¿Ya sabe que el beber suficiente agua es importante, pero cuánta agua es suficiente? ¿Cómo sabe que la cantidad que está bebiendo le está manteniendo hidratado? El chequear el color de su orina puede ser una manera rápida y fácil de evaluar su nivel de hidratación. Cuando está bebiendo suficiente agua, su orina debe tener […]

¿Sabía que aproximadamente 60% de su cuerpo está compuesto de agua? De hecho, casi ¾ del cerebro adulto está compuesto de … ¡lo adivinó, agua! Los bebés tienen el porcentaje más alto de peso con contenido de agua. Es más del 75%.[3] El porcentaje disminuye mientras la persona envejece, pero la importancia del agua permanece […]