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¡Ayudando a los Georgianos <br /> a Comer Saludablemente y a Moverse!
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Tome Agua Para Su Salud
Tome Agua Para Su Salud

“Beber más agua” es un consejo antiguo. Pero, ¿sabe por qué debería beber más agua o cómo ayuda a que su cuerpo esté sano?  

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Establezca Metas – Pasos Básicos
Establezca Metas – Pasos Básicos

¿Si podría lograr una cosa en este momento, qué sería? Una meta se define como algo que una persona está intentando hacer conscientemente. [1] Establecer metas es una herramienta motivacional para ayudarle a lograr las cosas que quiere. Establecer metas puede ayudarle a lograr los estándares de comparación no solamente para su salud pero también […]

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Chequeo de Hidratación
Chequeo de Hidratación

¿Ya sabe que el beber suficiente agua es importante, pero cuánta agua es suficiente? ¿Cómo sabe que la cantidad que está bebiendo le está manteniendo hidratado? El chequear el color de su orina puede ser una manera rápida y fácil de evaluar su nivel de hidratación. Cuando está bebiendo suficiente agua, su orina debe tener […]

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10 Consejos para Mantenerse Hidratado
10 Consejos para Mantenerse Hidratado

¿Sabía que aproximadamente 60% de su cuerpo está compuesto de agua? De hecho, casi ¾ del cerebro adulto está compuesto de … ¡lo adivinó, agua! Los bebés tienen el porcentaje más alto de peso con contenido de agua. Es más del 75%.[3] El porcentaje disminuye mientras la persona envejece, pero la importancia del agua permanece […]

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